生理周期中に水泳をやっていいのか気になる人必見のQ&Aは？ 厳選紹介 生理中の水泳は基本的に問題なく、多くの女性が楽しんでいますが、体調や生理の量に応じて注意が必要で、リラックス効果や運動不足解消のメリットを活かしつつ、自分のペースで無理なく楽しむことが大切です。